朝のウォーキングで1日が充実するらしいから実践してみた（19日目）
今日もやっていきましょう19日目です！
昨日は、花嫁街道という千葉県の外房にあるハイキングコースに行ってきました。とーっても綺麗な景色で最高でした。。。
ってことで、疲れて早く寝たにも関わらず、6時に起きれず、今日も8時の生ぬるい風にあたりに行きました。でも、いいんだ、休みの日だもの。
寝起きの気分 7
6時に起きれなかったことを少し後悔しつつも、考えても仕方ないと思いウォーキングの準備をしました。ぐっすり寝たせいか、気分は悪くなく、むしろいいくらいです。
外は昨日と同じで生ぬるく、夏の到来を感じさせます。ただ、午後から雨が降るみたいで、少し雲が厚い感じがします。
今日は、時間的に余裕があるので、ちょっと気になっていた大きなお寺に行ってみました。
たまに、ちょっとだけ違うことをするのも、長く続けるコツかもしれません。まあ、まだ19日目ですけど🤣
ウォーキング後の気分 9
新しい道で、新しいお寺に行き、気分も晴れ晴れと気持ちよかったです。実は今日もツレと一緒でした。ちょっと出かける前に喧嘩っぽくなっていましたが、ウォーキングしながら話をして、しっかり解決しました。ウォーキングはそういうことも解決してくれます。
思いついたアイデア 1
この検証に対する、新しい指標として、1日の充実度を示すのがいいかなと思いました。題名にもなっているのに、どんな1日だったのかに言及していなかったので、今後はそれについても話せていけたらなと思います。
おぼえていた単語数 26/36
今までは、単語を見たり、単語の音声を聞いて、日本語の意味を答えるような形で記憶をしていましたが、単語の文字を意識した練習ができていないと感じていたため、今日から、単語を書くことも意識できるような勉強法に変えました。単語を音で覚えている傾向があったので、音から文字に具現化し、頭で想像しやすいように、記憶しやすいように工夫したつもりです。ちょっと時間がかかるのが問題なので、具体的な方法については、さらに検討が必要そうです。
朝のウォーキングで1日が充実するらしいから実践してみた（18日目）
4月24日、今日で18日目です。
寝起きの気分 3
昨夜、深夜1時ごろに会社から呼び出しがあり、深夜3時まで仕事の対応でした。別に仕事自体は嫌じゃないのですが、次の日、絶対に朝起きれないので、それで予定が崩れるのが嫌です。
ということで、今日は8時にやっと起きて、生ぬるい風に当たってきました。
朝の澄んだ空気が好きなので、やっぱり6時ごろに歩けるのがベストですね。
ウォーキング後の気分 6
ちょっと生ぬるくても、やっぱりウォーキングは気持ちいいですね。逆に歩かないと達成感が感じれず、もどかしくなってきたかもしれません笑
思いついたアイデア 1
今回は、アイデアというよりは自分の気持ちの整理を行なっていました。
覚えていた単語数
今日は予定が迫っていたので、単語覚えの時間をパスしました。
深夜の仕事がなければ、、、、まあ仕方ないです。こういう時もあります。大事なのは、中断してしまった次の日に続けられるかどうかです。
ということで、この後
千葉県の花嫁街道にウォーキングに行ってきます〜！！
ウォーキング好きすぎですね笑
朝のウォーキングで1日が充実するらしいから実践してみた（17日目）
17日目です！やっていきましょう！
最近、仕事から帰ってきて、どうもやる気が起きません。なんとか頑張って20分くらい机に向かい、1日のノルマをこなし、床についています。
要因としては、飽きがきたこと、目的意識が薄くなったこと、仕事で日中たくさん動いていることの3つが考えられるかなあと思います。
自分の将来について考えたことで、やっていたことに対して目的意識がずれてしまったことで中々モチベーションが保てていないのではないかと思うので、その辺りを土日で考える時間をとって、軌道修正したいとおもいます。
17日目
寝起きの気分 5
要因 就寝時間の遅さ 6時間以上は睡眠の時間を確保したい。
やはり、睡眠時間は何よりも大事だとおもいました。朝にウォーキングをしたとしても、どうしても日中眠くなってカフェインに頼らざるを得ない状況になります。欲を言えば、7時間は確保したいんですが、中々難しいところですよね。でも、ミリオネアの8割を超える人が7時間以上の睡眠を習慣にしているそうです。しっかり寝ることが、新しいアイデアへの近道ということでしょうか。
ウォーキング後の気分 7
要因 雲ひとつない快晴の空 朝の爽快な空気 神社のお経と線香の匂い
神社の境内に入ると、急に空気が変わり、周りの空気が冷えてはっきりとした感覚になり、環境音も心なしか静かになる気がします。どうしてなんでしょうか。私は、その感覚がとても好きで、特にお経の音が聞こえると、厳かな雰囲気となり、爽快な朝にぴったり一致して、今日も頑張れる気がします。
思いついたアイデア 0
アイデアは、あんまり思いつくものじゃないのかなとおもいました。
最近は、散歩自体を楽しんでいることが多いです。
覚えていた単語数 25/36
大体10単語くらいは覚えれておらず、１回覚えられていないと、２回目でも覚えていないことが多いです。復習のやり方を考えないといけません。
朝のウォーキングで1日が充実するらしいから実践してみた（16日目）
本日16日目となります！継続してブログを更新しているので、見てくれる人はいるだろうと思っていましたが、いまだに来場者0です〜泣
多分、見やすさだったり、内容だったりをもっと精査しないといけないんですよね。自分の記事を第三者視点からみてみて、改善できる所を改善していこうとおもいます。
でも、そもそも内容がだからどうした？的な内容なので、1週間のまとめ記事とかを作ってもいいかもしれないですね。
とりあえず、今日の報告です。
寝起きの気分 6
起きた時は、非常〜に眠かった！！！ 昨日の夜は12時くらいに寝て、起きたのが5時30分くらい。最近はこんな感じの睡眠が多く、中々7時間の睡眠を確保することができていません。
ちょっと眠いですけど、朝外に出れば気分は変わります。
ウォーキング後の気分 8
朝ウォーキングの好きなところは、朝の少し冷たくてスッキリした空気です。肌寒い時もありますけど、今の季節はとっても気持ちよく歩くことができます。
思いついたアイデア 0
徳には考えませんでした。
覚えていた単語数 35/46
やっぱり、10単語程度頭から抜けています。もう少しなんですけどね。
朝のウォーキングで1日が充実するらしいから実践してみた（15日目）
今日は15日目！ついに折り返し地点です。最初は、動画化するためのメモとしてブログを書いてみましたが、なかなか内容の統一ができず、単語とアイデアの部分に関しては、企画だ俺かなあとおもいながら続けています。今回は、とりあえず初めての投稿群なので、継続することを目的にブログの更新を行っていきます！
15日目
寝起きの気分 6
久しぶりにぐっすり眠れたおかげなのか、布団が気持ち良すぎて布団から2分くらい出られませんでした。後は、昨日は自分の将来についても考えたり、いろいろな人と話したりした日だったので、少し気分が違う日で疲れていたこともあります。
ウォーキング後の気分 7
今日は1人で黙々と歩いて、考えました。自分が将来のことを考えるとき、どうしても今の気持ち、気分に引っ張られて、決断にバイアスがかかることがあるなと感じます。
本当にやりたいことなら、どんな気持ちの時も、ずっと同じことを考えているはず。その選択こそが、自分のやりたい道なのかなとおもいました。
思いついたアイデア数 1
ウォーキング後の気分の欄で書いたことを思いつきました。自分の道の選択には、自分の気分と、想像した未来図の記録が必要ですね。
覚えていた単語数 25/46
いつも、前日の夜に覚える作業をするのですが、機能が全然集中できなかったので、昨日覚えようとした範囲は全然覚えていませんでした。でも、最低限、継続することはできたので良かったです。
朝のウォーキングで1日が充実するらしいから実践してみた（14日目）
今日は2週間目です！ちょっと気分が乗らず、定期的な時間に投稿することができませんでした。今は、アクセス数とかより、とにかく続けることが大事と考えて続けているので、今日も描くよー！
寝起きの気分 6
実は昨日の夜に蚊がいて、全然眠れなかったです。。。眠かったですけど、頑張って向かいます。
今日も雲ひとつない綺麗な空でした。
ウォーキング後の気分 5
ちょっと、将来について考えていたんですけど、ウォーキング後に少し暗い記事を読んでしまって、1日引きずっていました。朝でも心配事があると、考え込んでしまいますね。
思いついたアイデア
特になし。
覚えていた単語数 31/46
覚えていない単語ももちろんあるけど、着実に覚えていっている自信があるので、ウォーキングと一緒に続けていきたいです。
朝のウォーキングで1日が充実するらしいから実践してみた（14日目）
今日は2週間目です！ちょっと気分が乗らず、定期的な時間に投稿することができませんでした。今は、アクセス数とかより、とにかく続けることが大事と考えて続けているので、今日も描くよー！
寝起きの気分 6
実は昨日の夜に蚊がいて、全然眠れなかったです。。。眠かったですけど、頑張って向かいます。
今日も雲ひとつない綺麗な空でした。
ウォーキング後の気分 5
ちょっと、将来について考えていたんですけど、ウォーキング後に少し暗い記事を読んでしまって、1日引きずっていました。朝でも心配事があると、考え込んでしまいますね。
思いついたアイデア
特になし。
覚えていた単語数 31/46
覚えていない単語ももちろんあるけど、着実に覚えていっている自信があるので、ウォーキングと一緒に続けていきたいです。
