お寺で座禅体験ができる建仁寺の両足院へ行ってきました。 建仁寺 座禅体験 この体験会で座禅、マインドフルネスを実行することで、なぜ集中力が向上するのか、なぜ気持ちがコントロールできるようになるのかが少しわかった気がするので、備忘録として体験内…
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